由于声音嘶哑、喉咙痛和讲话费力，王女士不得不向医院耳鼻喉科报告。结果发现，在假期期间，王女士辅导她的孩子们做家庭作业。孩子每天咆哮一小时后，她的声带突然出了问题。"很明显，我喝了水滋润我的喉咙，我的鼻涕也不响。" 为什么我仍然有一个哑巴的声音？" 王女士感到很困惑。

记者从中山大学中山医院耳鼻喉科了解到，近两个月来，声音过大的病人经常被治疗，有些人使用声音的习惯不正确，导致语音疾病的急性发作。医生提醒家长和老师在辅导作业时不要经常喝水，少做 "长篇演讲"，不要突然 "吼狮"，要注意自己的声音。

医院耳鼻喉科主任郑一清教授建议，语音疾病的预防应遵循五项原则：

1. 养成使用声音的良好习惯。说话要适度，不要过度使用你的声音。当你生病时，尤其是感冒时，尽量少用你的声音。此时，声带粘膜充血水肿，很容易引起病理改变。女性在月经期间尽量少用自己的声音，注意休息。如果妈妈来度假，尽量不要对孩子大喊大叫。

有些人在演讲时喜欢经常喝水，"滋润他们的声音"。事实上，这可能不是保护他们声音的好办法。医院耳鼻喉科杨金山医生说，经常大量饮水，在使用声音的过程中，可能会稀释声带本身分泌的粘液，在声带中不能起到润滑和保护作用。建议在使用声音之前喝足够的水，并在使用声音后休息一下以补充水分。不要喝太热，太冷，太刺激的水，或喝之前和之后使用你的声音。

第二，保持身体健康。经常锻炼以预防上呼吸道感染和其他炎症性疾病。此外，人们的声音容易受到情绪的影响，培养良好的心理素质，避免愤怒、悲伤、恐惧和其他负面情绪影响。

3. 养成健康的生活习惯。确保充足的休息，不要熬夜；保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。吃太多糖、干、刺激的食物，如辣椒、洋葱、大蒜、芥末和太油腻的卷饼、油条、肥肉、红烧肉等。坚持用淡盐水漱口，能有效预防炎症，保护喉咙。

4. 声音训练。不当使用声音是导致声音疾病的最常见原因之一。长期不正确的发音，会引起炎症、声带疲劳、闭锁不良等，药物无法治愈，大量的声音仍会反复出现，掌握正确的发音方法是治本的关键。因此，语音训练也是预防语音疾病的有效途径。

5. 根据预防的专业特点，声音疾病被称为教师的 "职业病"，短时间内声音的沉重负荷和在大教室环境中增加声音音量的需要，更有可能导致教师声音疲劳，因此，教师应合理安排每天的教学时数，如果课堂容量过大，可以借助扩音器使用，这有利于降低教师语音障碍的风险。