随着新冠疫情的放开,很多人都出现了相应的症状,比如“阳康”后有的人体乏无力,有的人腹泻不止等。西安东大肛肠医院提醒大家,如果这些症状持续很长时间,不能恢复,就应引起警惕,尽快去医院检查。

小张是贵州人在西安打工,近来经常出现肚子不舒服的情况,不是腹泻,就是排便困难,在网上看到了新冠的几大症状以为是得了新冠,还专门吃了治疗腹泻的药,但病情却依旧没有好转。

这几天症状比以前更严重,于是,小张来西安东大肛肠医院进行了一番检查,结果查出肠道肿瘤。在不断的了解的过程中,医生发现,小张的病与饮食有直接的关系,直到确诊“肠癌”前还依然在吃腌制食物,可以说是腌制食物的狂热爱好者,同时这也是导致他们患上肠癌的一大重要原因。

医生提醒:这种食物是“祸根”

据小张所说,因从小生活习惯,他比较喜欢吃腌制食物。如酸菜豆米、酸黄瓜、咸菜、拍黄瓜等,几乎顿顿都离不开。

西安东大肛肠医院张曦艳医生指出,酸菜这类腌制食物中含有较多亚硝酸盐,很容易转化为亚硝胺等亚硝基化合物,具有明确的致癌作用,如胃癌、食道癌、肝癌等。长期的摄入增加身体的负担,影响正常的生理功能。

同时过度腌制,熏制的食物,很难消化,改变肠道的内环境,导致便秘,慢性的肠炎,肠道息肉肿瘤等。

这几种食物最好少碰!

1.肉类。肉类虽然是营养丰富的食物,但是不宜长期大量的食用。西安东大肛肠医院张曦艳医生指出,肉在肠道的消化时间是蔬菜等食物时间的3倍以上,影响肠道的功能,增加肠道的"工作量"。并且动物食物在肠内消化时,刺激肠道的粘膜,从而增加肠癌的患病风险。

2.炸鸡汉堡。随着快餐行业的兴起,炸鸡汉堡深受大家的喜爱,食物虽美味,但是对肠道的伤害也是不能忽视的。

食物经过高温油炸,会使蛋白质,氨基酸热解,发生分离突变,从而形成杂环胺等致癌物质。经常食用,使肠道的蠕动减慢,增加肠道癌症的风险。

3.咸菜。咸菜是餐桌上常见的食物,尤其是对于口重的人,咸菜是必不可少的。而腌制食物不能长期大量的摄入,一方面,盐的增多可能就会诱发高血压等心脑血管疾病。另一方面,腌制的食物中会产生亚硝胺致癌物,刺激肠壁,引起肠道等消化系统的癌变。

西安东大肛肠医院张曦艳医生指出:预防癌变,做好四件事

第一:多纤维,促排便。中国居民膳食宝塔建议,成年人膳食纤维每天摄入量至少为25克。有充足的纤维,肠道才能正常的蠕动,消化,吸收和排便。

膳食纤维可吸水膨胀,刺激肠壁,让人产生便意,可预防便秘,肠毒堆积等,从而影响肠道的健康。

此外,纤维素可促进肠道内有益菌群的生长,抑制有害菌,平衡肠道内环境,减少炎症,肿瘤等发生。

第二:常饮水,清肠毒。适当的饮水,可冲刷肠壁,清理肠毒,同时可稀释大便,防止大肠干燥。平时也可在水中加入黄花苗毛菊苣茶泡水饮用,效果更佳。

第三:慢咀嚼,减负担。人的一生要吃将近70吨的食物,而肠道要不断的排出食物的残渣和身体的代谢废物。

西安东大肛肠医院张曦艳医生指出,肠道是身体"最累"的器官,所以我们通过充分的咀嚼,更好的将食物研磨碎,让食物在口腔中和唾液淀粉酶接触,可减轻肠道再一次的消化食物,为消化系统减轻负担。

同时,可充分的吸收肠道的影响,可降低食物残渣在肠道内的堆积,避免便秘,腹泻,食物不耐症等问题的出现。

第四:好情绪,促吸收。情绪可直接影响人体的消化系统,生活中,我们不难发现,如有压力,紧张,焦虑等不良的情绪时,人体就会不想吃饭。

主要是人的消化系统有自我的防御系统,长期的下来,会造成肠胃的功能下降,影响正常的消化,吸收的生理功能。

所以保持良好的情绪,乐观的心态,可促进食欲,提升消化系统的功能,更有利于促进食物的消化吸收。