随着全球高尔夫运动的推广普及,现在的打高尔夫球受到越来越多的运动爱好者的青睐,一方面高尔夫运动是一项有氧与无氧相结合的运动,它能让你保持活力,消耗热量、保持身材、降低胆固醇及心脏病的发病率;另一方面打高尔夫球也是一项低强度,有益身心的健康运动。

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那么,学习打高尔夫的第一步是什么呢?无论学习什么运动,了解规则都很重要,那么高尔夫球规则是什么呢?

高尔夫球虽然有许多规则,然而最基本的高尔夫球规则不外乎下列两点:

⒈参赛者务必在公平的条件下进行比赛。

⒉比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

至于其它各项规则,都是基于以上两点基本原则所制定的。

遵守规则由自己做起高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的,但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时,每位选手皆负有使比赛公平公正之责任;并且基于公平竞争的精神,每一位选手应要求自己成为一位遵守规则的裁判。

以击球方式将球打进洞所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之,即是由第一杆开始,接着第二、第三杆,重复地击球,将球打进洞,除此之外便别无他法。若是拿着球移动,或是利用投掷、滚地等方法,都是违反规则的。

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待球处于静止状态后,始继续进行比赛当球被击出后,不论是在何种状态下行进,都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛,此乃打高尔夫球不变的规则,绝对不可触摸或挪动球的位置,亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。

打高尔夫球很讲究上肢与下肢的连贯、核心力量的输出与传导,一轮高尔夫下来,轻松达到专家建议的每周150分钟的运动量。但不管是什么运动都要注意补充水分。

平时运动,可以随身携带一只保温杯,例如思乐得双键弹跳杯,它的双键弹跳设计,可以方便运动人士单手开盖,轻松关合,一步到位,随时随地轻松补水。思乐得还是中国国家高尔夫球队赞助商,品质安全均有保障。

思乐得双键弹跳杯就如高尔夫运动一样,打破常规,注重全面协调,就像高尔夫球那一酷酷的挥杆,思乐得双键弹跳杯单手即开,每一次的轻松弹开如同高尔夫挥杆一样的酷。