近年来，中国儿童脊柱侧弯的发生率呈明显上升趋势，成为继近视眼、心理健康问题之后的青少年儿童第三大“成长杀手”。据统计，高达8%的孩子存在脊柱健康问题，这一数字令人警醒。脊柱侧弯不仅影响孩子的体态，更可能带来疼痛、影响生长发育和心肺功能，甚至造成下肢神经功能障碍，影响行走，对孩子的身心健康造成严重影响。因此，了解脊柱侧弯，及早发现并治疗，至关重要。

　　什么是脊柱侧弯？

　　脊柱侧弯是指脊柱出现大于10度的C型或S型的非正常弯曲。从后面观察，正常人的脊柱应该是一条直线，并且脊柱两侧对称。如果双肩不等高，或者后背左右不平，脊柱处于一个C型或S型的状态，就可能存在脊柱侧弯。

　　自测方法

　　简单目测法：

　　1、让孩子脱掉衣裤，光脚自然站立，双手自然下垂于身体两侧。

　　2、观察双肩是否等高，如果出现明显的“一肩高、一肩低”，可能是脊柱侧弯的征兆。

　　3、观察两侧腰凹是否对称，如果腰段脊柱出现侧弯，一端的腰际线会加大，一端会消失。

　　4、观察双侧肩胛骨下角是否等高。

　　触摸法：

　　用中指和食指夹着脊柱棘突划下来，感受划痕是否为一条直线，如果划痕为曲线，可能存在脊柱侧弯。

　　脊柱侧弯的危害

　　脊柱侧弯不仅影响外观，更重要的是可能带来一系列健康问题。长期脊柱侧弯会导致肌肉生长发育不平衡，引起慢性腰背痛和神经肌肉的损伤炎症。严重时，脊柱侧弯还会压迫胸腔，影响心肺功能，导致呼吸困难。此外，脊柱侧弯还可能影响孩子的心理健康，造成自卑、孤僻、不合群的现象。

　　脊柱侧弯的原因

　　不良姿势：儿童青少年久坐不动，站姿坐姿不规范，书包过重，长时间玩手机电脑等，都会影响脊柱发育。

　　缺乏运动：缺乏体育锻炼，导致腰背肌肉力量不足。

　　生长发育因素：生长速度快、激素水平变化等，特别是女孩在月经初潮前后，病情进展速度可能是男孩的十倍。

　　预防措施

　　注重观察：家长平时应注重观察孩子的脊柱健康，提前做好预防和检查。

　　培养良好生活习惯：纠正孩子的不良姿势，培养优良的站姿、坐姿和书写姿势。

　　加强体育锻炼：坚持每天的中高强度有氧运动，每周进行肌肉抗阻运动，有助于预防脊柱侧弯。

　　补充营养：在骨骼发育高峰期，注意补充钙质、蛋白质和维生素，促进脊柱健康发育。

　　及时就医

　　如果发现孩子有高低肩、含胸、多动症、裤腿长短不一等问题，或者总说腰背疼痛，应及时就医。通过专业医生的诊断和治疗，制定个性化的干预方案，帮助孩子恢复脊柱的正常生理曲度。